出乎意料 泳池唯一亚洲纪录

圆脸上带着稚气，笑语中透着朴实，于子迪给人的直感就像一个随和易处的邻家女孩儿。可她一入水，却让人们真正体会，更让对手惊呼“厉害，太厉害了”。首次登上全运会游泳赛场，她就斩获三金一银一铜，还有游泳赛场唯一的亚洲纪录，放在13岁刚出头的年龄背景板上，硬生生印证了一个虽老却不掉牙的成语：后生可畏，也坐实了泳坛“小孩姐”响当当的名头。

这一切，连于子迪自己也始料未及。

以她表现最亮眼的女子200米个人混合泳比赛为例。预赛中，她不是第一名，半决赛中才开始突进，以第一名身份进入决赛。决赛中高手如云，其中有浙江名将、上届冠军余依婷。蝶泳段，于子迪起步稍慢，暂列第四，但动作紧凑，打腿有力。进入仰泳段，她迅速升至第二，节奏稳定。蛙泳段是胜负手，她运用出色的蹬夹技术和水下海豚腿完成反超。最后50米自由泳，在体能逼近极限时，她仍保持高频率划水，顶住余依婷的追击，将优势保持到终点。

成绩打出瞬间，全场震动，连解说员都惊呼“我的妈呀！”余依婷抱着邻道的于子迪喊道：“你太厉害了！”2分07秒41，不仅打破“小叶子”叶诗文保持13年之久的亚洲纪录，也让于子迪成为女子200米个人混合泳历史榜单上第9快选手，还是该项目前10名选手中年龄最小的一位。这个成绩放到今年游泳世锦赛上，可以稳获一枚银牌。

2012年，16岁的“小叶子”在伦敦奥运会上以2分07秒57的成绩夺冠并创纪录时，就曾引起轰动，那时于子迪还没出生。而今，两代天才少女在同一项目上完成纪录的传承接力，“小孩姐”也被世界泳联称为“轰动性人物”。只是书写这一传奇时，“小孩姐”比“小叶子”更年轻。

这一切自然也让“小孩姐”大为惊喜 ：“到边后没看清自己的成绩，就听见说谁破亚洲纪录了，我还问谁破亚洲纪录了。原来是我破亚洲纪录了，根本没想到会是我。呵呵，别笑我！”不过，当被问到得知结果后什么心情时，她却直爽地说“想哭！”

天赋异禀 少年亮相便出精彩

称于子迪为泳坛天才少女，并非溢美之词。她出生于2012年10月16日，6岁时偶然接触游泳，启蒙教练对她的印象是：初次下水，便能自然漂浮，动作协调，展现出罕见的水中适应力。更突出的是她的打腿能力。蝶泳打水节奏快、推进力强，蛙泳蹬夹幅度大、效率高。她9岁进入省游泳集训队，10岁参加全国比赛，达到国家一级运动员水平，11岁成为全国冠军，12岁便跻身世锦赛，13岁就登上全运会的最高领奖台，还打破亚洲纪录，几乎年年都有大的跨越，也总是留下一些令人难忘的纪录。

以今年新加坡世锦赛为例。于子迪能以12岁9个月的年纪出征游泳顶级赛事，足以显示其天赋和实力。接着，她成为史上最年轻的世锦赛决赛选手。以后，她随队赢得女子4×200米自由泳接力铜牌，成为自1936年丹麦选手索伦森以来最年轻的国际游泳赛事奖牌得主。那次比赛，在女子200米蝶泳、200米和400米个人混合泳三个单项上，于众多顶尖高手之中，她均获第四。虽离登上领奖台只差一点点，但如此年少取得如此战绩，足以载入泳坛史册。

因材施教 打磨出色全能选手

于子迪是幸运的。在成长过程中，除了天赋打底，她还得到了各方的重点关注和培养。

于子迪的运动特质被教练团队及早发掘，并重点强化，为其量身打造一人一策的训练方案。不同于传统“高强度、大训练量”的模式，团队更注重技术细节打磨与身体发育规律的匹配，专项体能训练、高强度水中技术游穿插进行，水中训练占比高达60%，远超成年选手平均水平，但全年训练总量又有科学控制，避免青少年时期过度消耗。此外，科技手段深度嵌入她的日常训练，可以实时捕捉其划水角度、转身姿态，流体力学软件分析推进效率，使她的每一次改进都精准可测，生理监控和营养调配也同样严密。

个人混合泳是唯一要求运动员出色掌握四种泳姿的项目，比其他任何项目都更考验运动员的技术全面性、体能分配与心理掌控，被称为泳池中的全能项目，其最佳技术构成讲求“有优点，无短板”。经过系统训练，于子迪在四项技术上均有明显进步，尤其弱项蛙泳上，转身衔接和自由泳冲刺能力更是趋向顶尖水平。

有统计显示，和新加坡世锦赛时相比，于子迪在全运会女子200米个人混合泳比赛中，蛙泳快了1.36秒，仰泳快了0.69秒，自由泳快了0.1秒。从2023年全国游泳冠军赛预赛开始，她在两年半时间里将自己的最好成绩提高了14秒18之多。

经历起伏 更加坚强坚持自信

成熟的前提是成长。在这个过程中，身心都处于发育期的于子迪难免会有起伏。有一段时间，她状态低迷，一度产生放弃训练的想法。教练、队医和父母耐心开导她，用叶诗文的奋斗故事激励她，高原训练中安排她与奥运冠军李冰洁同组，帮她走出低谷。“这么多人关心和鼓励我，给了我坚持下去的力量。”她也慢慢学着“成长型思维”：“最困难的时候也许就是离目标最近的时候，一定要坚持！”

于子迪一直把比自己年长10岁的李冰洁视为偶像。两人来自同一个城市，同样年少成名。经历过不少挫折的李冰洁不仅传授给于子迪运动技术和比赛经验，还在心理上给予她很大支持。于子迪回忆说：“我很早就听说过冰洁姐姐的故事。与她一起训练后，我更加拼命了，每天都使出200%的力气，总想在她面前表现得更好。”全运会期间，李冰洁在场边为小师妹加油。于子迪200米个人混合泳夺冠后，李冰洁第一时间跑来，祝贺她打破亚洲纪录，让于子迪深受鼓舞，两人紧紧拥抱在一起。

在这样的环境中成长，又经过了一些大赛历练，于子迪变得越来越坚强自信，也越来越沉稳冷静。

全运会游泳比赛最后一天，于子迪站到女子400米个人混合泳决赛台上，对手除大姐大李冰洁之外，全部是18岁以下冲十足的小将。第一个蝶泳段，于子迪仅排第三，但她稳中求进。在仰泳段，她追到头位，2分11秒40的用时还优于个人最佳。第三段蛙泳，是她的偏弱项，河南选手常墨涵快速追赶，很快缩小了差距。好在有惊无险，于子迪保持住微弱优势，并于最后的自由泳段全力冲击，在全场欢呼声中，以4分34秒33夺得个人第三枚金牌。

面对人们的热烈祝贺和称赞，于子迪平静中带着自省 ：“一般吧，感觉还差点儿，应当到32、3秒。”

可期可待 未来充满机会挑战

“这次全运会让我成长了很多。”于子迪这样总结自己的首次全运之旅。她也这样表示说：“我会保持平常心，继续努力，在每一项比赛中都争取突破自己，做到最好。”她深知，冲出亚洲，还要走向世界，这一进程中的目标和挑战有很多。

就拿女子200米个人混合泳项目来说，今年才19岁的加拿大名将麦金托什就是一个世界泳坛超级天才般的存在。她在巴黎奥运会上创造的世界青年纪录达到2分06秒56，今年6月创造的世界纪录更是达到2分05秒70。如果用麦金托什在巴黎奥运会上的实际成绩与于子迪的全运会成绩来对比，可以看出，于子迪总体落后0.85秒。其中，蝶泳段落后0.98秒，仰泳段落后0.43秒，但在蛙泳和自由泳两段，于子迪反而领先0.20秒和0.36秒。可见她还有很大的提升空间和潜力。

对于与世界顶尖水平的差距，于子迪有着清醒的认知。今年新加坡世锦赛上，初来乍到的于子迪就坦言：“我学到了很多，比如我要学习麦金托什的转身技术。我会把她当作目标，希望成为和她一样优秀的运动员。”

而今，人们对这位泳坛天才少女充满期待，不只是越来越好的成绩，还有顺利度过身体发育期，经受住艰苦努力和大赛成败的种种打磨，处理好伤病与训练的冲突，把握好学业与职业的关系……好在“小孩姐”除了“怕被问到孬问题”之外，充满超出年龄的职业勇敢，并且深知一名优秀运动员最重要的内质所在，这就是经常从她嘴中果决而出的两个字——初心。

●文 辛 宗

来源：《新体育》2025年第12期